SKuchnia SwipeYumPrzepis redakcji

Tortilla barbecue z kurczakiem i jalapeño

Name: Tortilla barbecue z kurczakiem i jalapeño
Total time: 15 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: Kuchnia amerykańska
Ingredients: 150 g upieczonej piersi kurczaka; 1 sztuka pełnoziarnistej tortilli pszennej; 80 g twarogu półtłustego; 30 g jogurtu naturalnego; 40 g kukurydzy konserwowej; 40 g ogórka konserwowego; 30 g marynowanej papryczki jalapeño; 50 g sałaty lodowej; 15 g sosu barbecue; 5 g wędzonej papryki

Szybka tortilla z ciepłym kurczakiem, kremowym sosem twarogowym, kukurydzą i chrupiącą sałatą.

15 min620 kcal1 porcjaŁatweObiadKuchnia amerykańska

Otwórz w SwipeYum

Wariacje

Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.

Składniki

1 porcja

150 gupieczonej piersi kurczaka
1 sztukapełnoziarnistej tortilli pszennej
80 gtwarogu półtłustego
30 gjogurtu naturalnego
40 gkukurydzy konserwowej
40 gogórka konserwowego
30 gmarynowanej papryczki jalapeño
50 gsałaty lodowej
15 gsosu barbecue
5 gwędzonej papryki

Sprawdź w Lodówce, czego Ci brakuje

Jak zrobić

Pokrój kurczaka w cienkie paski i wymieszaj z sosem barbecue oraz wędzoną papryką.
Podgrzej kurczaka na suchej patelni przez 3–4 minuty, aż będzie gorący i lekko przypieczony.
Wymieszaj twaróg z jogurtem naturalnym. Dodaj drobno pokrojonego ogórka konserwowego i jalapeño.
Podgrzej tortillę przez 20–30 sekund, aby stała się elastyczna.
Nałóż na tortillę sałatę, sos twarogowy, kukurydzę i kurczaka. Zawiń boki do środka, a następnie ciasno zwiń całość.

Też z piersią z kurczaka

Wszystkie (255) →

SKuchnia SwipeYum

Nasi goreng z jajkiem sadzonym25 min814 kcal

SKuchnia SwipeYum

Chrupiąca tortilla z kurczakiem, twarożkiem i miodem chili30 min620 kcal

SKuchnia SwipeYum

Kurczak w sosie pomidorowym z ziołową panierką30 min560 kcal

SKuchnia SwipeYum

Pita z kurczakiem i świeżymi warzywami30 min545 kcal