Pieczony kurczak z kaszą jaglaną na pomidorowo i grillowaną papryką
Cytrynowa sałatka tabbouleh z oliwkami
Lekka sałatka w stylu tabbouleh z bulgurem, pomidorem, dużą ilością natki pietruszki i czarnymi oliwkami. Cytrynowy dressing podkreśla świeży smak warzyw.
25 min325 kcal1 porcjaŁatweObiadKuchnia śródziemnomorska
Wariacje
Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.
Składniki
1 porcja- 70 gkaszy bulgur
- 40 gczarnych oliwek bez pestek
- 120 gpomidora
- 100 gogórka
- 50 gczerwonej cebuli
- 40 gnatki pietruszki
- 15 mlsoku z cytryny
- 10 mloliwy z oliwek
- 1 gsuszonego oregano
- 1 gsoli
Jak zrobić
- Kaszę bulgur wsyp do garnka, zalej 140 ml wrzątku, przykryj i odstaw na 15 minut. Następnie rozdziel ziarna widelcem i ostudź.
- Pomidora, ogórka i cebulę pokrój w drobną kostkę, natkę posiekaj, a oliwki pokrój na mniejsze kawałki.
- W małej misce wymieszaj sok z cytryny, oliwę, oregano i sól.
- Połącz bulgur, pomidora, ogórka, cebulę, natkę pietruszki i oliwki. Wlej dressing i dokładnie wymieszaj.
- Odstaw sałatkę na 5 minut, aby smaki się połączyły. Podawaj od razu lub przechowuj w lodówce do następnego dnia.
Też z kaszą
Wszystkie (75) →
Pieczony kurczak z kaszą jaglaną na pomidorowo i grillowaną papryką
Kasza gryczana z duszoną kapustą i jajkiem
Słowackie kluski ziemniaczane z makiem
Kurczak z kaszą gryczaną i twarożkiem ogórkowym