Białkowe nachosy z kurczakiem i chipotle
Amerykańska tortilla śniadaniowa z kurczakiem
Syte, wysokobiałkowe śniadanie inspirowane amerykańskimi burrito: jajka, kurczak, fasola, ser i świeże warzywa zawinięte w pszenną tortillę.
30 min650 kcal2 porcjeŁatweŚniadanieKuchnia amerykańska
Wariacje
Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.
Składniki
2 porcje- 2 sztukitortilli pszennej
- 4 sztukijaj
- 200 gtwarogu ziarnistego
- 150 gugotowanej piersi kurczaka
- 100 gczerwonej fasoli konserwowej
- 80 gsera cheddar
- 100 gpomidora
- 50 gczerwonej cebuli
- 30 gświeżego szpinaku
- 5 mloleju
- 3 gpapryki słodkiej
- 2 gsoli
Jak zrobić
- Pokrój kurczaka, pomidora i cebulę. Fasolę odcedź i przepłucz.
- Rozgrzej olej na patelni. Podsmaż cebulę przez 2 minuty, dodaj kurczaka, fasolę, paprykę i sól. Podgrzewaj 3 minuty.
- Wymieszaj jajka z twarogiem ziarnistym. Wlej masę na patelnię i smaż na małym ogniu, mieszając, aż jajka się zetną.
- Dodaj szpinak i połowę sera. Mieszaj przez 1 minutę, aż szpinak zwiędnie.
- Podgrzej tortille na suchej patelni po 20 sekund z każdej strony. Na każdą nałóż połowę farszu, dodaj pomidora i resztę sera.
- Zawiń boki tortilli do środka, a następnie ciasno zwiń ją w rulon. Podawaj od razu.
Też z tortillą
Wszystkie (67) →
Białkowe nachosy z kurczakiem i chipotle
Roladki z kurczakiem i sosem jogurtowo-musztardowym
Jajeczna tortilla z chrupiącą kapustą
Szybka tortilla buffalo z kurczakiem