Szukaj przepisu albo składnika Dołącz do testów
Włoska frittata z kurczakiem i szpinakiem

SKuchnia SwipeYumPrzepis redakcji

Włoska frittata z kurczakiem i szpinakiem

Syta włoska frittata z kurczakiem, serkiem wiejskim, szpinakiem i pomidorem. Dostarcza dużo białka i sprawdza się jako szybkie śniadanie po treningu.

35 min656 kcal1 porcjaŁatweŚniadanieKuchnia włoska

Otwórz w SwipeYum
Wariacje

Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.

Składniki

1 porcja
Sprawdź w Lodówce, czego Ci brakuje

Jak zrobić

  1. Pierś z kurczaka osusz, pokrój w małą kostkę i oprósz połową soli oraz oregano.
  2. Rozgrzej oliwę na patelni nadającej się do piekarnika. Smaż kurczaka przez 6–8 minut, aż będzie całkowicie ugotowany.
  3. Dodaj szpinak i pokrojonego pomidora. Podgrzewaj 2 minuty, aż szpinak zwiędnie.
  4. Jajka wymieszaj z serkiem wiejskim, pozostałą solą i połową startego parmezanu.
  5. Wlej masę jajeczną na patelnię i smaż na małym ogniu przez 3–4 minuty, aż brzegi się zetną.
  6. Posyp resztą parmezanu i zapiekaj w piekarniku rozgrzanym do 200°C przez 8–10 minut, aż środek frittaty będzie ścięty. Odstaw na 2 minuty przed podaniem.

Też z jajkami

Wszystkie (921) →
Ugotuj to z SwipeYumTesty na iPhone’aDołącz do testów

W aplikacji SwipeYum

Zrób to w aplikacji

Zmień składniki i zapisz własną wersję bez ruszania oryginału.

Każde „Wchodzi” uczy SwipeYum Twojego smaku, a polubione dania wracają w propozycjach.

Dołącz do testów