SKuchnia SwipeYumPrzepis redakcji

Śródziemnomorska sałatka z kuskusem

Name: Śródziemnomorska sałatka z kuskusem
Total time: 15 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: Kuchnia śródziemnomorska
Ingredients: 70 g kuskusu; 120 g pomidora; 100 g ogórka; 40 g sera sałatkowego; 15 ml oliwy z oliwek; 15 ml soku z cytryny; 2 g suszonego oregano; 90 ml wrzątku; 5 g natki pietruszki

Szybka sałatka z kuskusem, chrupiącymi warzywami i serem sałatkowym. Podana z natką pietruszki, sprawdzi się na lekki lunch.

15 min390 kcal1 porcjaŁatweObiadKuchnia śródziemnomorska

Otwórz w SwipeYum

Wariacje

Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.

Składniki

1 porcja

70 gkuskusu
120 gpomidora
100 gogórka
40 gsera sałatkowego
15 mloliwy z oliwek
15 mlsoku z cytryny
2 gsuszonego oregano
90 mlwrzątku
5 gnatki pietruszki

Sprawdź w Lodówce, czego Ci brakuje

Jak zrobić

Wsyp kuskus do miski, zalej wrzątkiem, przykryj i odstaw na 5 minut.
Pokrój pomidora, ogórka i ser sałatkowy w kostkę.
Rozdziel kuskus widelcem i wymieszaj z pomidorem oraz ogórkiem.
Wymieszaj oliwę z sokiem z cytryny i suszonym oregano, polej sałatkę i delikatnie wymieszaj.
Nałóż sałatkę na talerz, ułóż na niej ser sałatkowy i udekoruj natką pietruszki.

Też z pomidorami

Wszystkie (588) →

SKuchnia SwipeYum

Błyskawiczna quesadilla z kurczakiem20 min675 kcal

SKuchnia SwipeYum

Złocista polenta z mozzarellą i pomidorkami35 min550 kcal

SKuchnia SwipeYum

Pikantna tortilla z ciecierzycą i kukurydzą15 min525 kcal

SKuchnia SwipeYum

Penne z pomidorami35 min350 kcal