Kurczak z grecką sałatką i sosem jogurtowym
Kurczak z cytrynowym sosem jogurtowym i sałatką
Soczysta pierś kurczaka z kremowym sosem jogurtowym, ogórkiem i pomidorem. Lekka, sycąca kolacja bogata w białko.
30 min430 kcal2 porcjeŁatweKolacjaKuchnia śródziemnomorska
Wariacje
Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.
Składniki
2 porcje- 300 gpiersi z kurczaka
- 200 gjogurtu greckiego
- 150 gogórka
- 150 gpomidora
- 15 mloliwy z oliwek
- 15 mlsoku z cytryny
- 5 gczosnku
- 3 gsuszonego oregano
- 2 gsoli
- 1 gczarnego pieprzu
Jak zrobić
- Pierś kurczaka osusz, przekrój wzdłuż na dwa cieńsze filety i natrzyj 5 ml oliwy, oregano, połową soli oraz pieprzem.
- Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Smaż kurczaka po 5–7 minut z każdej strony, aż będzie w pełni ugotowany. Odstaw na 3 minuty.
- Wymieszaj jogurt z sokiem z cytryny, przeciśniętym czosnkiem i pozostałą solą.
- Ogórka i pomidora pokrój w kostkę, wymieszaj z pozostałą oliwą i połową sosu jogurtowego.
- Pokrój kurczaka w plastry, podaj z warzywami i resztą sosu.
Też z piersią z kurczaka
Wszystkie (255) →
Kurczak z grecką sałatką i sosem jogurtowym
Sałatka cezar z kurczakiem i grzankami
Burgery z kurczaka po etiopsku
Jogurtowy kurczak curry z groszkiem i ryżem