SKuchnia SwipeYumPrzepis redakcji

Kremowa sałatka z tuńczykiem po grecku

Name: Kremowa sałatka z tuńczykiem po grecku
Total time: 15 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: Kuchnia śródziemnomorska
Ingredients: 120 g tuńczyka w sosie własnym, odsączonego; 100 g jogurtu greckiego; 80 g ogórka; 80 g pomidora; 20 g oliwek kalamata, bez pestek; 10 ml soku z cytryny; 2 g suszonego oregano

Szybka sałatka inspirowana smakami greckimi, z tuńczykiem, jogurtem i chrupiącymi warzywami. Gotowa w około 15 minut.

15 min290 kcal1 porcjaŁatwePrzekąskaKuchnia śródziemnomorska

Otwórz w SwipeYum

Wariacje

Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.

Składniki

1 porcja

120 gtuńczyka w sosie własnym, odsączonego
100 gjogurtu greckiego
80 gogórka
80 gpomidora
20 goliwek kalamata, bez pestek
10 mlsoku z cytryny
2 gsuszonego oregano

Sprawdź w Lodówce, czego Ci brakuje

Jak zrobić

Ogórka i pomidora umyj, a następnie pokrój w drobną kostkę. Oliwki pokrój w plasterki.
W misce wymieszaj jogurt grecki, sok z cytryny i oregano.
Dodaj tuńczyka, warzywa oraz oliwki. Delikatnie wymieszaj, aby zachować kawałki tuńczyka.
Podawaj od razu jako sałatkę lub schłodź przez 5 minut przed jedzeniem.

Też z tuńczykiem

Wszystkie (36) →

SKuchnia SwipeYum

Makaron z tuńczykiem, oliwkami i kaparami20 min550 kcal

SKuchnia SwipeYum

Makaron z tuńczykiem i świeżymi warzywami20 min520 kcal

SKuchnia SwipeYum

Grzanki z tuńczykiem, oliwkami i cytrynową salsą20 min370 kcal

SKuchnia SwipeYum

Cytrynskie penne z tuńczykiem20 min450 kcal