SKuchnia SwipeYumPrzepis redakcji

Grecka miska z kurczakiem, fetą i arbuzem

Name: Grecka miska z kurczakiem, fetą i arbuzem
Total time: 30 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: Kuchnia śródziemnomorska
Ingredients: 180 g piersi z kurczaka; 150 g arbuza; 120 g ogórka; 40 g czerwonej cebuli; 10 ml oliwy z oliwek; 15 ml soku z cytryny; 2 g suszonego oregano; 2 g czosnku; 2 g soli; 1 g pieprzu; 50 g sera feta; 15 g pestek słonecznika; 30 g mieszanki sałat

Soczysty kurczak w oregano podany z fetą, arbuzem, ogórkiem, czerwoną cebulą i pestkami słonecznika. Lekki, sycący lunch gotowy w około pół godziny.

30 min620 kcal1 porcjaŁatweObiadKuchnia śródziemnomorska

Otwórz w SwipeYum

Wariacje

Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.

Składniki

1 porcja

180 gpiersi z kurczaka
150 garbuza
120 gogórka
40 gczerwonej cebuli
10 mloliwy z oliwek
15 mlsoku z cytryny
2 gsuszonego oregano
2 gczosnku
2 gsoli
1 gpieprzu
50 gsera feta
15 gpestek słonecznika
30 gmieszanki sałat

Sprawdź w Lodówce, czego Ci brakuje

Jak zrobić

Pierś z kurczaka osusz, pokrój w większą kostkę i wymieszaj z połową oliwy, oregano, połową soli oraz pieprzem.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Smaż kurczaka przez 10–12 minut, mieszając co kilka minut, aż będzie rumiany i całkowicie ugotowany w środku.
Ogórka i cebulę pokrój, a arbuza pokrój w kawałki. Fetę pokrusz lub pokrój na mniejsze kawałki.
Na talerzu ułóż mieszankę sałat, ogórka, cebulę i arbuza. Skrop pozostałą oliwą i sokiem z cytryny.
Dodaj kurczaka, fetę i pestki słonecznika. Dopraw pozostałą solą i podawaj od razu.

Też z piersią z kurczaka

Wszystkie (255) →

SKuchnia SwipeYum

Szybka tortilla buffalo z kurczakiem18 min570 kcal

SKuchnia SwipeYum

Kurczak z trawą cytrynową i limonką20 min560 kcal

SKuchnia SwipeYum

Sałatka z kurczakiem i chrupiącą tortillą25 min569 kcal

SKuchnia SwipeYum

Chrupiące kąski z kurczaka, frytki i dipy30 min650 kcal