Szukaj przepisu albo składnika Dołącz do testów
Dymne chili z soczewicą i dynią

SKuchnia SwipeYumPrzepis redakcji

Dymne chili z soczewicą i dynią

Rozgrzewające, gęste chili z brązową soczewicą, pieczoną dynią i aromatycznymi przyprawami. Kremowy sos z nerkowców łagodzi pikantność i dodaje całości aksamitności.

1 h 15 min450 kcal6 porcjiŁatweKolacjaKuchnia amerykańska

Otwórz w SwipeYum
Wariacje

Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.

Składniki

6 porcji
  • 2 łyżkioliwy
  • 1cebula
  • 1por
  • 3 ząbkiczosnku
  • 4 łyżeczkimielonego kminu rzymskiego
  • 2 łyżeczkimielonej kolendry
  • 1 łyżeczkawędzonej papryki
  • 1/2 łyżeczkicynamonu
  • 1 łyżeczkachili w proszku
  • 1 łyżeczkakakao
  • 1/2 łyżeczkisuszonego oregano
  • 400 gkrojonych pomidorów z puszki
  • 750 mlwody
  • 3marchewki
  • 300 gbrązowej soczewicy
  • 11/4 łyżeczki soli morskiej
  • 700 gdyni
  • 140 gnerkowców
  • 2 łyżeczkioctu jabłkowego
  • 120 mlwody do miksowania sosu
  • woda do namoczenia nerkowców
Sprawdź w Lodówce, czego Ci brakuje

Jak zrobić

  1. Namocz nerkowce w dużej ilości wody przez co najmniej 4 godziny lub przez noc. Odcedź je, a następnie zmiksuj z 120 ml świeżej wody, 1 łyżeczką octu jabłkowego i szczyptą soli na gładki sos.
  2. Rozgrzej piekarnik do 205°C. Pokrój dynię w cienkie półksiężyce, skrop częścią oliwy i oprósz solą. Piecz przez 20–30 minut, przewracając w połowie pieczenia, aż zmięknie i się zarumieni. Ostudź i pokrój w kostkę.
  3. Opłucz soczewicę i gotuj ją w wodzie przez 20–30 minut, aż będzie miękka, ale nie rozgotowana. Odcedź.
  4. W garnku rozgrzej pozostałą oliwę. Dodaj posiekaną cebulę i pora, smaż około 5 minut, aż zmiękną. Dodaj posiekany czosnek, kmin rzymski i kolendrę, a po chwili pozostałe przyprawy oraz kakao.
  5. Dodaj pomidory, 750 ml wody, pokrojone marchewki i pozostałą sól. Przykryj garnek i gotuj na małym ogniu około 20 minut, aż warzywa zmiękną, a sos zgęstnieje. Od czasu do czasu zamieszaj.
  6. Dodaj ugotowaną soczewicę i pieczoną dynię. Gotuj jeszcze 10 minut, aż całość będzie gorąca. Podawaj z sosem z nerkowców.

Też z pomidorami

Wszystkie (588) →
Ugotuj to z SwipeYumTesty na iPhone’aDołącz do testów

W aplikacji SwipeYum

Zrób to w aplikacji

Zmień składniki i zapisz własną wersję bez ruszania oryginału.

Każde „Wchodzi” uczy SwipeYum Twojego smaku, a polubione dania wracają w propozycjach.

Dołącz do testów