Kurczak z warzywami i sosem jogurtowo-cytrynowym
Cytrynowy kurczak z kopczykiem ryżu, warzywami i sosem jogurtowym
Grillowany kurczak z cytryną, ryż podany w kopczyku, świeże warzywa i sos jogurtowy z czosnkiem. Niedrogi, sycący talerz na lunch.
35 min530 kcal2 porcjeŁatweObiadKuchnia śródziemnomorska
Wariacje
Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.
Składniki
2 porcje- 300 gpiersi z kurczaka
- 120 gryżu
- 150 gjogurtu naturalnego
- 1ogórek
- 2pomidory
- 1mała czerwona cebula
- 1cytryna
- 1 ząbekczosnku
- 15 mloliwy
- 2 gsuszonego oregano
Jak zrobić
- Ugotuj ryż według instrukcji na opakowaniu i wymieszaj z połową soku z cytryny i oregano.
- Kurczaka natrzyj 5 ml oliwy, połową przeciśniętego czosnku i szczyptą soli.
- Smaż kurczaka w całości na rozgrzanej patelni po 5–6 minut z każdej strony, aż będzie ugotowany w środku, a potem pokrój w plastry.
- Ogórka, pomidory i cebulę pokrój i wymieszaj z resztą soku z cytryny i 5 ml oliwy.
- Jogurt połącz z resztą czosnku i szczyptą soli.
- Ryż nałóż na talerz w kopczyk, obok ułóż kurczaka i warzywa, a kurczaka polej sosem jogurtowym.
Też z piersią z kurczaka
Wszystkie (255) →
Kurczak z warzywami i sosem jogurtowo-cytrynowym
Szaszłyki z kurczaka w czerwonym curry
Ciepła kanapka z kurczakiem, papryką i cheddarem
Kurczak z cytrynowym sosem jogurtowym i sałatką